Texto por:

Carlos Alberto Molina Jaro

Tiago Rafael Catão Ferreira

 

Você sabe o que é a Psicoterapia? 

A Psicoterapia (ou “Cura da mente”, em grego) é um conjunto de técnicas que procura mudar pensamentos, sentimentos e comportamentos, com a intenção de ajudar no tratamento de quem têm dificuldades na saúde mental. 

Portanto, tais problemas podem ser:

  • Ansiedade,
  • Depressão,
  • Fobias,
  • Perda de um pessoa querida,
  • Término de um relacionamento
  • Discussão com o seu colega de trabalho, etc.

 

Como é a Psicoterapia? 

Os profissionais formados na psicoterapia ou Psicoterapeutas, utilizam um ambiente clinico através das consultas ou sessões (geralmente semanais) para:

  • Aplicação de teste e técnicas, segundo a necessidade do caso,
  • Aliviar o sofrimento e as tensões do cotidiano,
  • Melhorar a compreensão de si mesmo, entre outras.

 

Principalmente, a Psicoterapia pode ser:

  • Individual,
  • Dual (Ex: casal, mediação de conflito),
  • Grupal (Ex: o individuo com a presença da família).

Fundamentalmente, os procedimentos utilizados na Psicoterapia baseiam-se num procedimento teórico-cientifico válido para a promoção de uma boa saúde mental, com hábitos saudáveis e efetivos para o paciente.  

Além disso, o Psicoterapeuta tem o dever de manter o sigilo do que ocorre dentro das consultas de terapia, criando um vinculo de confiança na relação profissional-paciente. 

 

 

Onde posso encontrar uma Psicoterapia? 

Geralmente, não é difícil de encontrar. Assim sendo, a Psicoterapia, pode ser encontrar em Clínicas, Hospitais ou Centros que trabalham no setor da Saúde Mental.

Certamente, a quantidade de consultas varia de paciente para paciente, assim como a duração. 

 

 

Em que momento devo ir a Psicoterapia? 

De fato, muitas pessoas decidem ir a psicoterapia quando:

  • Encontram-se tristes por muito tempo,
  • Não conseguem relaxar por conta da ansiedade, por conta do estresse,
  • Apressentam reações inusuais (algumas pessoas explodem com uma pessoa querida, e não entendem o porquê)
  • Gostariam mudar comportamentos não saudáveis, por exemplo, abuso de substâncias,
  • Término do relacionamento (incluindo o divórcio) ou conflitos,
  • Conflitos familiares e/ou profissionais.  

En resumo, a Psicoterapia não depende da idade, sexo e sim da saúde mental do paciente. 

 

 

Por qué devo procurar uma Psicoterapia para me consultar? 

Aplicação da Psicoterapia, seja ela individual, em grupo, ou familiar pode servir como orientação na redução da sobrecarga mental do indivíduo e das pessoas que estão a sua volta. Portanto, a diminuição do estresse melhorará a qualidade de vida de todos os envolvidos.  

Só para ilustrar, segundo a OMS (Salud, 2013) a depressão será a doença que mais afetara a população mundial em 2020, isso independente do sexo ou da idade. 

Por outro lado, a OPAS (Brasil, 2018) fala que a carga global de doença tem aumentado pela incapacidade gerada pela depressão onde mulheres são mais afetas que os homens.

Por exemplo, a OMS (Salud, 2013) também comenta que as pessoas com transtornos mentais apresentam uma taxa maior de mortalidade. Por exemplo uma pessoa com Depressão Maior ou Esquizofrenia tem aumentada a probabilidade de morrer, em 40% a 60%, em comparação a população em geral. 

Finalmente, além de melhoras na relação com as pessoas, a Psicoterapia ajuda os pacientes a melhorar a próprio entendimento, promove a criação de hábitos saudáveis, construção de novas atitudes, enfrentando as dificuldades intrapessoais e interpessoal com maior desempenho. 

 

Referências:

  • Elsevier. (10 de February de 2019). Psychoeducational therapy with families of paranoid schizophrenia patients. Terapia psicoeducativa para familias de pacientes con esquizofrenia paranoide. Acesso em 07 de Junho de 2019, disponível em ScienceDirect: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1130862119300373?via%3Dihub

 

  • Organization, W. H. (22 de March de 2018). World Health Organization. Acesso em 06 de Junho de 2019, disponível em Depression: https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/depression

 

  • Salud, O. M. (2013). Situación mundial. Em O. M. Salud, Plan de Acción Sobre Salud Mental 2013-2020 (p. 54). Fonte: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/97488/9789243506029_spa.pdf;jsessionid=62557F028D7B5492998B75A4282A5889?sequence=1

 

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