Texto por:

Carlos Alberto Molina Jaro

Tiago Rafael Catão Ferreira

 

 

¿Qué es la psicoterapia?

La psicoterapia (o “cura de la mente” en griego) es un conjunto de técnicas destinadas a ayudar en el tratamiento de quienes tienen problemas en la salud mental.

 

¿Cómo se realiza la psicoterapia?

Básicamente, a través de las sesiones, aplicación de pruebas y técnicas, según la necesidad emocional de cada paciente.

Así, la psicoterapia es un tratamiento de colaboración basado en la relación entre una persona y el terapeuta. 

Fundamentalmente, su base es el diálogo. Y esto, sucede en un ambiente de apoyo, que le permite al paciente hablar abiertamente con alguien objetivo, neutral e imparcial. 

De esta manera, ambos trabajarán juntos para identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que le impiden al paciente sentirse bien.

De acuerdo con la indicación, la psicoterapia puede ser:

  1. Terapia individual,
  2. Terapia de pareja,
  3. Mediación del conflicto.
  4. Terapia de grupo.

 

En todos los casos, el profesional debe mantener la confidencialidad de lo que sucede dentro de las consultas de terapia, creando un vínculo de confianza en la relación terapeuta-paciente.

 

Por otro lado, el número de consultas variará de un paciente a otro y conforme la evaluación del psicoterapeuta.

 

En síntesis, varios estudios científicos han demostrado que los métodos de psicoterapia son eficaces y, a veces, indispensables para ayudar en diversas afecciones de salud mental.

 

 

¿Dónde puedo encontrar la psicoterapia?

 Generalmente, en Clínicas, hospitales o centros de salud.

          

¿Cuándo es el mejor momento para ir a la psicoterapia?

Muchas personas deciden acudir a la psicoterapia cuando están emocionalmente afectadas y durante mucho tiempo. 

Frecuentemente, estas personas no pueden sentirse bien debido a:

  • Ansiedad,
  • Angustia excesiva o estresante,
  • Fin de la relacion
  • Conflictos familiares y profesionales,
  • Adicción y abuso de drogas, etc.

Es importante recordar que no se debe esperar a tener un problema para buscar asistencia. Ciertamente, es más fácil actuar temprano para prevenir las consecuencias de los trastornos mentales.

Así mismo, vale la pena recordar que la psicoterapia no depende de la edad o el género.

 

 

¿Por qué debería buscar la psicoterapia para consultarme?

La aplicación de la psicoterapia puede reducir la sobrecarga emocional del paciente y las personas que lo rodean. Y así, promueve una mejora en la calidad de vida para todos.

Por ejemplo, la OMS afirma que la carga mundial de la enfermedad ha aumentado debido a la discapacidad generada por el trastorno depresivo.

Igualmente, la OMS (Salud, 2013) señala que la depresión es la tercera causa de discapacidad en el mundo y que las personas con trastornos mentales tienen una tasa de mortalidad más alta.

 

 

Referencias:

 

 

 

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