Texto por:

Carlos Alberto Molina Jaro
Jamilla Mariana de Oliveira Gonçalves

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¿Qué es la ansiedad?

Es un estado natural de defensa de nuestro organismo en situaciones de miedo, tristeza e incertidumbre, que nos mantiene en alerta para posibles riesgos inminentes o ante la necesidad de tomar decisiones 1.

Ansiedad (latín anxiĕtas): preocuparse con algo.

Este término ha sido utilizado popularmente para identificar un estado de ánimo de impaciencia y se relaciona con el deseo de que algo se realice en el menor tiempo posible, o semejantemente para representar la angustia que uno siente en situaciones en las cuales no hay certeza en cuanto al resultado.

 

¿Qué es un Trastorno de Ansiedad?

La respuesta ansiosa no siempre es considerada normal y puede referirse a un temor o aprensión exagerados o desproporcionados para la situación, generando alteraciones físicas y emocionales en un individuo. Por lo tanto, cuando no hay correlación entre el estímulo y la reacción ansiosa (desproporcional), probablemente, esa persona padece de un Trastorno de Ansiedad.

En este punto, la expresión de la ansiedad toma al cuerpo produciendo diversas respuestas que pueden ser tanto observables como inconscientes y que suelen variar en cada individuo de acuerdo con el cuadro físico, psicológico y al tipo de estrés o situación que la persona esté enfrentando. Así, tanto su diagnóstico y como su tratamiento deben ser también individualizados después de identificarse el tipo de trastorno ansioso2.

 

¿Cuáles son los tipos de Trastornos Ansiosos?

Según el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales de la Asociación Americana de Psiquiatría (DSM-V), estos trastornos incluyen:

  • Trastornos de ansiedad por separación;
  • Ansiedad generalizada;
  • Ansiedad inducida por sustancias o medicamentos;
  • Ansiedad debido a afecciones médicas;
  • Fobias específicas;
  • Fobia social;
  • Trastorno de pánico;
  • Agorafobia
  • Mutismo selectivo.

 

¿Cuáles son los síntomas de los Trastornos de Ansiedad?

Los trastornos de ansiedad presentan algunas características en común que pueden incluir:

  • Nerviosismo, inquietud o bien sentirse agobiado
  • Cansarse sin haber realizado esfuerzos que lo justifiquen
  • Problemas para concentrarse
  • Irritabilidad
  • Tensión muscular
  • Trastornos del sueño (complejidad para conciliar o mantener el sueño, dormir poco o inquieto)
  • Malestar
  • Deterioro social y ocupacional

¿Cuál es el tratamiento para los Trastornos de Ansiedad?

  • Psicoterapia
  • Medicamentos
  • Actividad física
  • Dieta saludable
  • Actividades recreativas

Es importante destacar que todos los trastornos de ansiedad pueden y deben ser tratados de forma oportuna, permitiendo así que el paciente goce de capacidad plena de socialización y buena calidad de vida.

El tratamiento puede incluir psicoterapia y medicamentos. Los estudios demuestran que  ambas opciones, aplicadas de forma simultánea, resultan más efectivas en la recuperación y mantenimiento del bienestar a largo plazo.  Otras opciones complementarias, como la terapia ocupacional, meditación y yoga también han demostrados ser beneficiosas3.

 

 

Referencias

  1. Crocq, M.-A. (2017). The history of generalized anxiety disorder as a diagnostic category. Dialogues in Clinical Neuroscience, 19(2), 107–116.
  2. Kampman, O., Viikki, M. & Leinonen, E. Curr Psychiatry Rep (2017) 19: 27.
  3. Thibaut, F. (2017). Anxiety disorders: a review of current literature. Dialogues in Clinical Neuroscience, 19(2), 87–88.
Showing 2 comments
  • Guisela M. Prado Meza
    Responder

    Las Sodas Zero son Adictivas

    • Carlos Alberto Molina Jaro
      Responder

      Las bebidas azucaradas como las Gaseosas o bebidas de cola pueden empeorar la ansiedad.

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