Texto por:
Carlos Alberto Molina Jaro
Jamilla Mariana de Oliveira Gonçalves
www.psiquiatriaweb.com/es/depresion/remedios-para-la-ansiedad.html
Estas suelen ser las principales preguntas para quien padece de algún Trastorno de Ansiedad (Ansiedad Generalizada, Ataques de Pánico, Fobias, etc.):
- ¿Qué remedio puedo tomar para aliviar la ansiedad?,
- Inclusive: ¿cuál medicamento puede curar esta ansiedad intensa?
Si bien es cierto que los medicamentos (psicofármacos) pueden ayudar de forma significativa, éstos no son suficientes para garantizar bienestar a largo plazo. Diversos estudios y consensos coinciden en la necesidad de asociar la Psicoterapia con los medicamentos. Así como adicionar cambios en la rutina del paciente ansioso que promuevan bienestar bio-psico-social como: actividad física regular, dieta saludable, actividades recreativas 1.
¿Cómo puedo saber si padezco un Trastorno de Ansiedad?
Recuerda que la ansiedad hasta cierto punto es normal. Es un estado de alerta que te permite lidiar con las actividades y problemas cotidianos. Sin embargo, cuando es excesiva deja de cumplir esa función y pasa a perjudicarte, limitando progresivamente el curso normal de tu vida. Ya en este punto, te resulta difícil ejecutar actividades simples como salir a la calle sola(o), entrar a un ascensor o conversar con personas.
Lo mejor que puedes hacer es consultar un profesional del área de la salud mental. Ya sea del área de la Psicología y/o de la Psiquiatría.
¿Qué medicamentos puedo tomar?
La automedicación nunca es una buena opción. Lo principal es buscar los profesionales adecuados para que sean ellos que te evalúen y seleccionen el mejor medicamento para ti. Siempre recordando que el medicamento es una parte del tratamiento y NO todo el tratamiento 2.
Algunos ejemplos de medicamentos para la ansiedad:
- Antidepresivos: Fluoxetina, Venlafaxina, Escitalopram
- Ansiolíticos: Clonazepam, Alprazolam, Diazepam
Productos que se recomienda evitar o disminuir:
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- Té común
- Café
- Bebidas con cafeína o taurina (gaseosas, energizantes)
- Drogas ilegales
¿Qué es la Psicoterapia para controlar la ansiedad?
Es un procedimiento fundamental para aliviar la ansiedad. Numerosos son los estudios que señalan la importancia de la psicoterapia, principalmente en el bienestar a largo plazo. Sucede lo mismo en relación a los cambios que se relacionan con hábitos saludables o la adopción de un estilo de vida saludable 3.
Si me prescriben un medicamento para la ansiedad, ¿existe el riesgo de adición?
No existe ese riesgo con los antidepresivos. El único “riesgo” es que, debido al alivio que producen los medicamentos, puedas interpretar que estás siendo curado. De hecho este es un problema común en quien padece de un Trastorno Ansioso. Como los medicamentos producen un gran alivio en los primeros 2 meses, la mayoría de los pacientes abandona la Psicoterapia y vuelven a retomar hábitos NO saludables en su rutina, como el sedentarismo o la sobrecarga de trabajo.
Ya con los ansiolíticos existe la posibilidad de adicción. Mayormente si se utilizan como única opción de tratamiento, por tiempo prolongado y en dosis elevadas.
Así, muchos pacientes se consideran curados en base al alivio químico producido por los medicamentos. Y terminan dependiendo de los medicamentos para estar bien. Esto se denomina dependencia psicológica. No se trata de una adicción física. Y por lo tanto no tiene sus severas implicaciones. El problema en esta situación es que no se están resolviendo los aspectos de fondo. Tal cual como sucede en una “solución parche”.
Referencias
- Bandelow B, Michaelis S, Wedekind D. Treatment of anxiety disorders. Dialogues in Clinical Neuroscience. 2017;19(2):93-107.
- Perna G, Caldirola D. Management of Treatment-Resistant Panic Disorder. Current Treatment Options in Psychiatry. 2017;4(4):371-386. doi:10.1007/s40501-017-0128-7.
- Swift, J. K., Greenberg, R. P., Tompkins, K. A., & Parkin, S. R. (2017). Treatment refusal and premature termination in psychotherapy, pharmacotherapy, and their combination: A meta-analysis of head-to-head comparisons. Psychotherapy, 54(1), 47-57.
